منتديات مدينة راوة
((أهلا وسهلا بك في منتديات مدينة راوة ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التقضل بزيارة صفحة التعليمـــات. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة او قرآت المواضيع في المنتدى))...

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات مدينة راوة
((أهلا وسهلا بك في منتديات مدينة راوة ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التقضل بزيارة صفحة التعليمـــات. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة او قرآت المواضيع في المنتدى))...
منتديات مدينة راوة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
avatar
صقر الغربيه
عضو ماسي
عضو ماسي
عدد الرسائل : 404
العمر : 35
المحافظة/المدينة : القلعه
الوظيفة : طالب يعني ماكو وظيفه
المزاج : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور 3dwane10
الجنس : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Male10
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Iraqy10
MoBiLe : NoT FoUnD
   : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور C13e6510
الخبرة :
تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Left_bar_bleue0 / 1000 / 100تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Right_bar_bleue

الاوسمة : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Member
تاريخ التسجيل : 13/07/2008

مصدوم تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور

الجمعة 25 يوليو 2008, 20:56
بســــم الله الرحمن الرحيم

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...


صحيح هالصور تروع شوي بس تحملو التمارين مرررره مفيده تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Ylflower


7

7

7


(
أولاً
)

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....

تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور 13497.imgcache




(
ثآنياً
)

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..


تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور 13498.imgcache




(
ثآلثاً
)

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Tongue
وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار
ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...


تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور 13499.imgcache


(
رآبعـاً
)

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..



تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور 13500.imgcache
ايـــاد الراوي
ايـــاد الراوي
# احلى عضو #
# احلى عضو #
عدد الرسائل : 1267
العمر : 34
المحافظة/المدينة : الانبار/راوة
الوظيفة : طالب جامعي
المزاج : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Romnc10
الجنس : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Male10
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Iraqy10
MoBiLe : 07807962577
   : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور C13e6510
الخبرة :
تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Left_bar_bleue0 / 1000 / 100تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/04/2008

البطاقة الشخصية
الاسم الحقيقي:

مصدوم رد: تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور

الإثنين 28 يوليو 2008, 15:49
معلومة قيمة عاشت ايدك على هذا الموضوع
اوس
اوس
احلى نائب
احلى نائب
عدد الرسائل : 6109
العمر : 33
المحافظة/المدينة : الانبار/راوة
الوظيفة : طالب
المزاج : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Kabeet10
الجنس : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Male10
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Iraqy10
   : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور C13e6510
الخبرة :
تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Right_bar_bleue

الاوسمة : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور Tamauz
تاريخ التسجيل : 24/04/2007

البطاقة الشخصية
الاسم الحقيقي: اوس الراوي

مصدوم رد: تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور

الإثنين 28 يوليو 2008, 18:38
عاشت ايدك اخ ابو الوليد معلومه حلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى