منتديات مدينة راوة
((أهلا وسهلا بك في منتديات مدينة راوة ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التقضل بزيارة صفحة التعليمـــات. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة او قرآت المواضيع في المنتدى))...

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات مدينة راوة
((أهلا وسهلا بك في منتديات مدينة راوة ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التقضل بزيارة صفحة التعليمـــات. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة او قرآت المواضيع في المنتدى))...
منتديات مدينة راوة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
بنت الفلوجة
بنت الفلوجة
# احلى عضو #
# احلى عضو #
عدد الرسائل : 2103
العمر : 46
المحافظة/المدينة : _القائم_العبيدي
المزاج : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Momtaz10
الجنس : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Femal10
الجنسية : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Iraqy10
MoBiLe : NoT FoUnD
   : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة C13e6510
الخبرة :
نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Left_bar_bleue0 / 1000 / 100نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 27/08/2007

البطاقة الشخصية
الاسم الحقيقي: ما اكول

تحياتي نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة

الثلاثاء 17 يونيو 2008, 17:51

في مناخ صحراوي مثل الخليج العربي وخاصة أيام الصيف الحارة، يؤدي التعرق دوراً هاماً في الحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم الداخلية والخارجية، فهو يلطف سطح الجلد (أكبر عضو في جسم الإنسان) ويعدل من درجة حرارته ويطرح معه عند خروجه من المسام سموم الجسم والفضلات الزائدة مثل الأملاح ،وبهذه الطريقة يساعد العرق جسم الإنسان على التخلص من السموم إلى جانب عمليات الأيض مثل التبول والتبرز والتنفس.

والكثير منا من يتضايق عندما يشم من أحد ما رائحة غير محببة .. فيشعر بالقرف ويتجنب الأشخاص الذين تصدر منهم هذه الرائحة ..

فتعالوا معنا لنتعرف على بعض المعلومات المفيدة حول هذا الموضوع ...

ما هي سلبيات التعرق؟


لعل أهم هذه الجوانب هي الرائحة، حيث يعاني بعض الأشخاص رائحة تعرق كريهة وربما منفرة .



ما أسباب تلك المشكلة،وكيف يمكن التمتع برائحة طبيعية؟



إن للغذاء الذي يدخل أجسامنا بكل مكوناته الغذائية وما يحتويه من رائحة وطاقة وعناصر غذائية أخرى ،دوراً مهماً في ذلك ،فتناول بعض الأغذية ذات الروائح الطيارة والنفاذة كالبهارات شديدة القوة يؤدي إلى إضفاء رائحة مميزة للجسم رغم خضوعها للهضم والتمثيل الغذائي، ويأتي الكاري في مقدمة تلك البهارات المتهمة.

ولعلنا نحتفظ بذكريات شخصية تجعلنا نتعرف على أشخاص معينين من خلال الروائح التي تنبعث عبر تعرقهم مايجعل ذلك أقرب إلى الهوية الشخصية وذلك نتيجة تناوله طعاماً وأغذية معينة حتى أن بعض الشعوب تمتاز برائحة معينه مثل شعوب شرق أسيا وغيرها.


فما هي الأطعمة التي يسبب تناولها إصدار روائح غير محببة من الإنسان؟



تعتبر البهارات من أهم تلك الأغذية على الإطلاق خاصة البهارات الشرقية بكافة أنواعها . كما يشارك الإكثار من تناول اللحوم المدخنة والثوم والبصل بدور فعال أيضاً في تلك الرائحة الكريهة للعرق.
كما تعتبر الأطعمة المصنعة من مسببات رائحة العرق الكريهة ويقصد بها الأغذية التي تفتقر إلى الألياف والمعدة من دقيق الأبيض المنقى والسكريات المضافة والزيوت المهدرجة وغيرها من المقومات التي يتم معالجتها.




في المقابل تعتبر الخضروات والفواكه ذات المحتوى المائي العالي ملطفاً ومزيلاً للروائح خاصة البقدونس والريحان والنعناع والبطيخ الأحمر وكذلك الخيار والطماطم، كما تعتبر الأعشاب العطرية عوامل ممتازة مثل الزعتر .


ولتجنب روائح العرق المنفرة ينصح بالتالي:-




- تناول الماء بكثرة.
- أكثر من الخضروات الورقية والفواكة الطازجة.
- قلل من تناول البهارات ذات الروائح النفاذة واللحوم غير الطازجة خاصة والأسماك زائدة البهارات أو المجففة.
- احرص على الاستحمام اليومي لمدة شهرين بصابون مضاد للبكتريا، واجعل الاستحمام اليومي عادة من عادتك.
- استعمال مزيلات التعرق deodorant وليس مانعات التعرق التي تحتوي معدن الألمنيوم حيث يشتبه في أن الألومنيوم يتراكم في الجهاز العصبي ويسهم في النهاية في الأصابة بأمراض الجهاز العصبي المختلفة مثل الزهايمر. وتعمل مانعات العرق والذي يعد أحد وسائل التخلص من سموم الجسم ، بينما تعمل مزيلات العرق على إزلة رائحة العرق الكريهة.
- استعمل حقن البوتولينيوم لمنع التعرق لمدة ستة أشهر على الأقل إذا كنت من الأشخاص الذين يشكون من فرط التعرق وهي وسيلة آمنة وفعاليتها تزيد عن 80%، ويعاني الأشخاص الذين يشكو من فرط التعرق من زيادة هائلة في إفراز العرق لدرجة تجعلهم قد يحتاجون لتغيير ملابسهم الداخلية كل ساعة أو ساعتين ، أما الأشخاص العاديون فلا ينصح باستخدام مانعات العرق معهم.
- وأخيراً فإن التوازن الغذائي مطلوب وهام جداً ليس فقط من أجل الحفاظ على الوزن والصحة والوقاية من أمراض كثيرة بل أيضاً من أجل رائحة جسم جميلة ومظهر مشرق أيضاً.


مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية ..



نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة 88818


عدل سابقا من قبل بنت الفلوجة في الجمعة 04 يوليو 2008, 18:32 عدل 1 مرات
حسن الراوي
حسن الراوي
احلى نائب
احلى نائب
عدد الرسائل : 3390
العمر : 36
المحافظة/المدينة : الانبار-راوة
الوظيفة : طالب . جامعة الموصل
المزاج : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة 3ady10
الجنس : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Male10
الجنسية : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Iraqy10
MoBiLe : 07705920297@07904452239
   : اللهم انصر العراق واهله
الخبرة :
نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Right_bar_bleue

الاوسمة : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة W4
تاريخ التسجيل : 16/09/2007

البطاقة الشخصية
الاسم الحقيقي: حسن احمد نعيم الراوي
http://www.hassan_alrawe.com

تحياتي رد: نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة

الجمعة 04 يوليو 2008, 07:57
مشكورة اختي وجعله الله في ميزان حسناتج
بنت الفلوجة
بنت الفلوجة
# احلى عضو #
# احلى عضو #
عدد الرسائل : 2103
العمر : 46
المحافظة/المدينة : _القائم_العبيدي
المزاج : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Momtaz10
الجنس : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Femal10
الجنسية : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Iraqy10
MoBiLe : NoT FoUnD
   : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة C13e6510
الخبرة :
نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Left_bar_bleue0 / 1000 / 100نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 27/08/2007

البطاقة الشخصية
الاسم الحقيقي: ما اكول

تحياتي رد: نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة

الجمعة 04 يوليو 2008, 18:35

العفو والشكر لله واجمعين ان شاء الله وربي لايحرمنا من مواضيعك ومن مرورك الرائع


نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة 769722
مروة الجبوريه
مروة الجبوريه
احلى مراقب
عدد الرسائل : 2407
العمر : 37
المحافظة/المدينة : بغداد - العامريه
المزاج : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Dl310
الجنس : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Femal10
الجنسية : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Iraqy10
MoBiLe : NoT FoUnD
   : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة C13e6510
الخبرة :
نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Left_bar_bleue0 / 1000 / 100نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Right_bar_bleue

الاوسمة : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة 9f14e6fcb1
تاريخ التسجيل : 17/10/2007

البطاقة الشخصية
الاسم الحقيقي: مروة

تحياتي رد: نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة

الأحد 06 يوليو 2008, 00:23
نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة 0163
بنت الفلوجة
بنت الفلوجة
# احلى عضو #
# احلى عضو #
عدد الرسائل : 2103
العمر : 46
المحافظة/المدينة : _القائم_العبيدي
المزاج : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Momtaz10
الجنس : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Femal10
الجنسية : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Iraqy10
MoBiLe : NoT FoUnD
   : نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة C13e6510
الخبرة :
نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Left_bar_bleue0 / 1000 / 100نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 27/08/2007

البطاقة الشخصية
الاسم الحقيقي: ما اكول

تحياتي رد: نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة

الأحد 06 يوليو 2008, 01:23

وايدج يا عمري انتي يسلملي مرورج حبيبتي


نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة 326314 نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكريهة 769722
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى